不安症
- トップページ
- 不安症
不安症とは
不安症とは、強い不安や恐怖を感じ、それが日常生活に影響を及ぼす精神疾患の総称です。
特に、根拠のない過度な不安や恐れを持ち続けることで、心身にさまざまな症状が現れます。
1. 不安症の種類と特徴
不安症にはさまざまな種類があり、それぞれ異なる特徴を持ちます。
- 全般性不安障害（GAD）
常に漠然とした不安や心配を抱え、リラックスできない状態が続きます。
- パニック障害
突然の強い恐怖や不安に襲われ、動悸や息苦しさなどのパニック発作を繰り返します。
- 社交不安障害（SAD）
人前で話すことや他人と接することに強い恐怖を感じ、社会生活に支障をきたします。
- 特定の恐怖症
特定の対象や状況（高所、閉所、動物など）に対して過度な恐怖を感じる症状です。
2. 不安症の原因
不安症の原因はさまざまですが、主に以下の要因が関係しています。
遺伝的要因
家族に不安症を持つ人がいると、発症リスクが高まることが知られています。
脳内の神経伝達物質の異常
セロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質のバランスが崩れると、不安症状が強まります。
環境要因
ストレスの多い生活環境、過去のトラウマ、家庭や職場でのプレッシャーが発症の引き金となることがあります。
生活習慣の乱れ
睡眠不足や不規則な生活、過度のカフェイン摂取なども不安を悪化させる要因になります。
3. 不安症の症状
不安症の症状は、精神的・身体的な側面に分かれます。
-
【 精神的な症状 】
- ・過度な心配や恐怖
- ・イライラしやすい
- ・集中力の低下
- ・不眠や悪夢
-
【 身体的な症状 】
- ・動悸、息切れ
- ・発汗、めまい
- ・胃痛や下痢
- ・筋肉の緊張
4. 不安症の診断
不安症の診断には、医師による問診や心理テストが用いられます。
心理テスト
不安の程度を測るための質問票に回答し、専門家が評価を行います。
身体検査
甲状腺機能やホルモンバランスの異常がないかを確認するため、血液検査や心電図検査が行われることもあります。
ストレス測定
自律神経バランスを測る機器を使用して、現在のストレス状態が分かります。
光トポグラフィー検査
不安症の場合、うつ病を併発しているケースもあるため、うつ病かどうかを可視化する検査を行います。
5. 不安症の治療法
不安症の治療には、心理療法・薬物療法・生活習慣の改善など、多角的なアプローチが必要です。
- ・抗不安薬（ベンゾジアゼピン系）
- ・抗うつ薬（SSRI、SNRI）
- ・β遮断薬（動悸を抑える）
- ・バランスの取れた食事
- ・規則正しい睡眠
- ・適度な運動
① 認知行動療法（CBT）
不安を引き起こす思考のパターンを変えることで、症状を軽減する治療法です。
② 薬物療法
③ 生活習慣の改善
④ TMS治療（経頭蓋磁気刺激法）
磁気刺激を利用して脳の神経活動を調整し、不安症の症状を改善する新しい治療法です。
6. 不安症の予防と再発防止
不安症は普段の生活から徐々に変えていくことが大切です。
- ・瞑想やヨガでリラックス
- ・趣味の時間を作る
- ・睡眠の質を向上させる
- ・アルコールやカフェインを控える
- ・家族や友人に相談する
- ・必要に応じて専門家のカウンセリングを受ける
- 初診の方はこちらから初診のご予約はこちらから
- ※再診の方はお電話でご予約ください
- 日常生活の中で不安のサインに気づくことが重要
- 自己対策と専門的な治療を組み合わせることで症状を軽減できる
- 必要に応じて早めに専門家に相談することが大切
✔️ ストレス管理
✔️ 健康的な生活習慣
✔️ 周囲のサポートを活用
7. まとめ
不安症は、適切な対処を行えば改善が可能な病気です。
不安が続く場合は、無理をせず医療機関で適切な診断と治療を受けましょう。
